Салат со шпинатом, клубникой и грецким орехом

Количество порций1 Порция
Время на подготовку5 минВремя приготовления5 минОбщее время10 мин

Уровень сложностиЛегкая

Необычный салат с клубникой и шпинатом определенно сможет вас удивить. Грецкий орех и авокадо в составе помогают вам насытиться, так как являются очень калорийными. Подавайте этот летний салат с клубникой и шпинатом к супу или полезным сэндвичам, жареной курице или запеченному лососю в качестве гарнира к основному блюду.

Ингредиенты
100 гр. свежего шпината
2 горсти нарезанного красного лука
200 гр. нарезанной слайсами клубники
2 ст.л. яблочного уксуса
¼ часть нарезанного ломтиками авокадо
2 ст.л. измельченного грецкого ореха

Приготовление
1

Смешайте шпинат, лук и клубнику в средней миске. Полейте лимонным соком. Сверху добавьте ломтики авокадо и грецкий ореха.

Энергетическая ценность

Размер порции: 1

Количество порций 1


На одну порцию
Калорий 296Калорий из жира 162
% Суточной нормы *
Жиры 18g28%
Углеводы 27g9%
Клетчатка 10g40%
Сахар 11g
Белки 8g16%

Процент суточной нормы рассчитывается на основе диеты в 2000 калорий. Ваша норма может быть выше или ниже.

Ingredients

Ингредиенты
 100 гр. свежего шпината
 2 горсти нарезанного красного лука
 200 гр. нарезанной слайсами клубники
 2 ст.л. яблочного уксуса
 ¼ часть нарезанного ломтиками авокадо
 2 ст.л. измельченного грецкого ореха

Directions

Приготовление
1

Смешайте шпинат, лук и клубнику в средней миске. Полейте лимонным соком. Сверху добавьте ломтики авокадо и грецкий ореха.

Салат со шпинатом, клубникой и грецким орехом


Поделиться в Facebook Поделиться ВКонтакте Добавить в Twitter Поделиться в Гугл+ Поделиться в Одноклассники