Тост с арахисовой пастой и бананом

Количество порций1 Порция
Общее время5 мин

Уровень сложностиЛегкая

Использование джема в сэндвичах и тостах безусловно является беспроигрышным вариантом, но ничто не сравнится с естественной сладостью питательного банана. Это идеальное дополнение к сливочному арахисовому маслу и свежему цельнозерновому тосту, богатому клетчаткой.

Ингредиенты
1 ломтик цельнозернового хлеба
1 средний банал
1 ст.л. арахисовой пасты

Приготовление
1

Намажьте цельнозерновой тост арахисовым маслом и сверху положите нарезанные кусочки банана.

Энергетическая ценность

Размер порции: 1 шт.

Количество порций 1


На одну порцию
Калорий 290Калорий из жира 81
% Суточной нормы *
Жиры 9g14%
Углеводы 45g15%
Клетчатка 7g29%
Сахар 15g
Белки 9g18%

Процент суточной нормы рассчитывается на основе диеты в 2000 калорий. Ваша норма может быть выше или ниже.

Ingredients

Ингредиенты
 1 ломтик цельнозернового хлеба
 1 средний банал
 1 ст.л. арахисовой пасты

Directions

Приготовление
1

Намажьте цельнозерновой тост арахисовым маслом и сверху положите нарезанные кусочки банана.

Тост с арахисовой пастой и бананом


Поделиться в Facebook Поделиться ВКонтакте Добавить в Twitter Поделиться в Гугл+ Поделиться в Одноклассники